Alle ingredienserne, på nær kokosolien, kommes i et højt stavblenderglas og dejen køres glat med stavblender.
Halvdelen af kokosolien smeltes på panden og der hældes ud til 2-3 mindre pandekager. Steges til de er gyldne.
Kalorieindhold i disse pandekager: 70 g hytteost (70 kcal) 3 æg (240 kcal) 2 æggehvider (35 kcal) 1 tsk vanillesukker (5 g = 20 kcal) 1 tsk kokosolie (5 g = 45 kcal) 1 spsk fiberhusk (14 g = 25 kcal) Total kcal i denne portion = 435 kcal Portion giver ca 260 g pandekager - dvs. indhold pr 100 g af disse pandekager giver 167 kcal Kan spises med en tsk syltetøj, som giver 10-15 kcal oveni.
Opskriften er skrevet af: Anja, 06-07-2014 11:38, redigeret: 19-07-2014 23:04
Andre opskrifter skrevet af Anja
Findes i følgende kategorier: SlankemadPandekagerKommentarer fra Anja og fra andre brugere: Anja: Har endnu ikke afprøvet denne opskrift
Tilføj kommentar
Du er bruger nr. 25031 der ser denne opskrift.
